반응형 거북목1 거북목 탈출! 사무실에서 3분 만에 하는 스트레칭 스마트 생활 백서 디지털부터 실생활까지, 당신의 삶을 업그레이드하는 꿀팁 맨날 뻐근한 목과 어깨, 사무실에서 3분 만에 거북목 탈출하는 스트레칭 컴퓨터 모니터를 보거나 스마트폰을 들여다볼 때, 자신도 모르게 목을 앞으로 쭉 빼고 있지는 않으신가요? 이런 자세가 반복되면 목과 어깨 근육이 긴장하고 굳어지면서 만성적인 통증을 유발하는 '거북목 증후군'이 생기기 쉽습니다. 거북목은 단순히 보기에도 좋지 않을 뿐만 아니라 두통이나 집중력 저하의 원인이 되기도 합니다. 오늘은 의자에 앉은 채로 단 3분만 투자해 뻐근한 목과 어깨를 시원하게 풀어주는 간단한 스트레칭 방법을 알아보.. 2025. 6. 28. 이전 1 다음 반응형