반응형 전체 글27 거북목 탈출! 사무실에서 3분 만에 하는 스트레칭 스마트 생활 백서 디지털부터 실생활까지, 당신의 삶을 업그레이드하는 꿀팁 맨날 뻐근한 목과 어깨, 사무실에서 3분 만에 거북목 탈출하는 스트레칭 컴퓨터 모니터를 보거나 스마트폰을 들여다볼 때, 자신도 모르게 목을 앞으로 쭉 빼고 있지는 않으신가요? 이런 자세가 반복되면 목과 어깨 근육이 긴장하고 굳어지면서 만성적인 통증을 유발하는 '거북목 증후군'이 생기기 쉽습니다. 거북목은 단순히 보기에도 좋지 않을 뿐만 아니라 두통이나 집중력 저하의 원인이 되기도 합니다. 오늘은 의자에 앉은 채로 단 3분만 투자해 뻐근한 목과 어깨를 시원하게 풀어주는 간단한 스트레칭 방법을 알아보.. 2025. 6. 28. 스마트폰 사진 보정 무료 어플 추천 스마트 생활 백서 디지털부터 실생활까지, 당신의 삶을 업그레이드하는 꿀팁 스마트폰으로 찍은 사진, 2% 부족할 때? 전문가처럼 보정하는 무료 어플 추천 요즘 스마트폰 카메라는 성능이 무척 좋아져서 누구나 멋진 사진을 찍을 수 있습니다. 하지만 막상 찍고 나면 어딘가 모르게 밋밋하거나, 눈으로 본 것만큼의 감동이 담기지 않아 아쉬울 때가 많습니다. 이럴 때 필요한 것이 바로 '사진 보정'입니다. 오늘은 복잡한 포토샵 없이도 터치 몇 번으로 사진의 퀄리티를 확 끌어올릴 수 있는, 전문가들도 사용하는 무료 사진 보정 어플 두 가지와 기본 사용법을 알려드립니다. .. 2025. 6. 27. 크롬 확장 프로그램 추천 스마트 생활 백서 디지털부터 실생활까지, 당신의 삶을 업그레이드하는 꿀팁 구글 크롬, 그냥 쓰고 계신가요? 업무 효율 2배로 올려주는 확장 프로그램 BEST 5 인터넷 브라우저로 구글 크롬을 사용하는 분들이 많습니다. 하지만 대부분의 사람들은 크롬을 기본 기능 그대로만 사용하곤 합니다. 크롬의 진짜 강력함은 바로 '확장 프로그램'에 있습니다. 스마트폰에 앱을 설치하듯 크롬에 간단한 프로그램을 추가하는 것만으로, 인터넷 사용 환경을 완전히 바꿀 수 있습니다. 오늘은 수많은 확장 프로그램 중에서도 설치하는 순간 업무와 웹 서핑의 질을 수직 상승시켜 줄 5가지를 엄선해서 소.. 2025. 6. 26. 전자레인지 청소법 스마트 생활 백서디지털부터 실생활까지, 당신의 삶을 업그레이드하는 꿀팁찌든 때 가득한 전자레인지, 5분 만에 새것처럼 만드는 놀라운 비법음식을 데우다 보면 사방으로 튀어버린 음식물 자국과 기름때. 매번 닦아내기 귀찮아 방치하다 보면 어느새 전자레인지 내부는 얼룩덜룩 찌든 때로 가득 차게 됩니다. 굳어버린 찌든 때는 힘줘서 닦아도 잘 지워지지 않아 골칫거리인데요. 오늘은 독한 화학 세제 없이, 집에 있는 재료만으로 단 5분 만에 전자레인지 내부를 새것처럼 만드는 간단한 방법을 알아보겠습니다.1. 준비물: 식초 또는 레몬 (그리고 물)이번 청소의 핵심 재료는 바로 '산(acid)' 성분입니다. 우리 주변에서 쉽게 구할 수 있는 식초나 레몬이 그 역할을 해줄 겁니다. 산 성분은 전자레인지 내부의 기름때를 녹이.. 2025. 6. 25. 스미싱 문자 대처법 스마트 생활 백서디지털부터 실생활까지, 당신의 삶을 업그레이드하는 꿀팁"택배 주소지 변경" 요즘 유행하는 스미싱 문자, 바로 알아보는 방법과 대처법‘[국외발신] 고객님 택배가 주소지 오류로 반송되었습니다. 주소 확인 hxxp://...’ 와 같은 문자 메시지, 받아보신 적 있으신가요? 최근 택배 배송이나 건강검진 안내를 위장한 스미싱 문자가 부쩍 늘어나고 있습니다. 무심코 링크를 눌렀다가는 개인정보 유출은 물론, 금전적인 피해까지 볼 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 오늘은 교묘해지는 스미싱 문자를 바로 구별하는 방법과, 실수로 눌렀을 때 어떻게 대처해야 하는지 알아보겠습니다.1. 스미싱 문자, 바로 구별하는 방법사기범들은 우리가 혹할 만한 내용으로 링크 클릭을 유도합니다. 하지만 조금만 주의를 기울이.. 2025. 6. 24. 휴면계좌 조회 및 환급 방법 스마트 생활 백서디지털부터 실생활까지, 당신의 삶을 업그레이드하는 꿀팁숨어있는 내 돈 찾기! 1분 만에 휴면계좌 예금 조회하고 환급받는 법오래전 아르바이트 급여 통장, 대학교 때 만들었던 학생증 연계 통장, 이직하면서 잊어버린 급여 통장까지. 우리가 잊고 지내는 '휴면계좌'에는 생각보다 많은 돈이 잠자고 있다고 합니다. 실제로 이렇게 주인을 찾지 못한 돈이 수조 원에 달한다고 하는데요. 오늘은 복잡한 절차 없이 클릭 몇 번으로 숨어있는 내 돈을 찾고 바로 내 통장으로 옮기는 방법을 알아보겠습니다.1. 계좌정보통합관리서비스(Payinfo) 접속하기가장 쉽고 확실한 방법은 금융결제원에서 운영하는 '계좌정보통합관리서비스'를 이용하는 것입니다. 모든 은행과 금융사의 내 계좌 정보를 한 번에 모아서 보여주는 아주.. 2025. 6. 23. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형